Већина жена и мушкараца који брину о свом здрављу добро су свесни опасности од прекомерне тежине: од баналног осећаја инфериорности до прилично озбиљних болести.
Данас постоји много различитих начина за суочавање са вишком килограма код куће: дијететски системи исхране, активна физичка активност, средства која имају за циљ сузбијање апетита и инхибирање метаболичких процеса повезаних са апсорпцијом масти.
Упркос разноврсности лекова који помажу у сагоревању масти, постоје и намирнице које су обдарене овом способношћу. Наравно, раде много спорије, али раде, а осим тога не чине апсолутно никакву штету нашем телу, што је важан аспект за већину жена и мушкараца.
Природни сагоревачи масти за мршављење су прехрамбени производи који помажу у побољшању метаболичких процеса, убрзавају метаболизам, чиме благотворно утичу на процес мршављења код куће. Шта су сагоревачи масти за губитак тежине? Коју храну морате да једете да бисте „покренули" процес мршављења? О томе ћемо данас разговарати. Иди.
Сагоревачи масти и њихове карактеристике
За многе мушкарце и жене који су интензивно укључени у било коју врсту спорта, употреба сагоревача масти хемијски произведена је прилично врућа тема. А све зато што спортисти морају брзо да смршају како би увек били у форми. А хемијски сагоревачи масти "помажу" им да убрзају метаболичке процесе и брзо уклоне све масне наслаге из тела.
Међутим, лекови који помажу у сагоревању масти нису толико добри као што се каже, јер је скоро цела листа хемијских сагоревача масти допуњена мноштвом контраиндикација и различитих нуспојава.
Због тога је крајње непожељно узимати такве сагореваче масти код куће без претходног консултовања са квалификованим специјалистом. У супротном, то може да се заврши веома лоше за мушкарце и жене који желе да смршају, па све до смрти.
Друга ствар су природни производи. Захваљујући њима, не само да се можете ослободити досадних вишка килограма, већ и заситити тело корисним елементима у траговима и витаминима. Природни сагоревачи масти могу да конзумирају не само професионални спортисти, већ и они људи који брину о својој тежини. За многе мушкарце и жене који покушавају да смршају, ова врста сагоревача масти ће бити идеална, што је више можете користити чак и код куће.
Сагоревачи масти на природној бази
Данас се природни производи који сагоревају масти деле у две групе:
- Природни сагоревачи масти, који су изузетно нискокалорични за варење и апсорпцију, које тело троши више калорија него што их има. Због тога долази до процеса губитка тежине.
- Друга група природних сагоревача масти укључује листу намирница које стимулишу брзи почетак и убрзање метаболичких процеса, као и побољшање метаболизма. Ове намирнице, да тако кажем, помажу телу да брже прерађује храну, чиме се елиминише могућност претварања масти и угљених хидрата у масне ћелије, које се затим таложе на најнеприкладнијим местима: на бутинама, задњици, стомаку и боковима. У недостатку велике количине калорија, тело почиње да троши сопствене резерве масти како би обезбедило потпуно функционисање свих својих органа и система.
За многе мушкарце и жене важан фактор при избору методе мршављења помоћу сагоревача масти је чињеница да су природни производи апсолутно безопасни за тело и можете их користити код куће. Дакле, која се храна сматра природним сагоревачима масти?
5 најчешћих и најпознатијих природних сагоревача масти
Да бисте заувек уклонили вишак килограма, требало би да у своју дневну исхрану унесете следећу листу прехрамбених производа.
Јабуке и јабуково сирће
Клинички је доказано да су јабуке одличан лек против гојазности. Производ је формулисан са нерастворљивим влакнима за подстицање дуготрајне ситости, спречавајући тако ризик од преједања. Осим тога, ово воће садржи и растворљива влакна, наиме пектин, захваљујући којем се не само можете ослободити глади, већ и нормализовати функционисање гастроинтестиналног тракта.
Осим тога, 100 грама пулпе јабуке садржи нешто више од 30 кцал, што овај природни сагоревач масти чини изузетно корисним за жене и мушкарце који покушавају да смршају. Ово воће можете јести у неограниченим количинама сваки дан.
Што се тиче јабуковог сирћета, сигурно ће бити нешто богатије од јабуковог меса. Али само природни јабуков сирће ће допринети губитку тежине, па га треба купити у специјализованим органским продавницама, јер ће се на полицама већине супермаркета овај производ најчешће разблажити обичним сирћетом.
Залогај јабуке потребно је узети ујутру, пре првог главног оброка, након разређивања једне кашичице овог производа у 200 мл пречишћене воде без гаса, уз додатак једне кашичице природног меда.
Међутим, ова врста сагоревача масти је опасна за људе са болестима гастроинтестиналног тракта. Због тога се у присуству било каквих обољења гастроинтестиналног тракта прво треба консултовати са својим лекаром како би се избегле компликације тока болести.
Све врсте цитруса
Сви знају да наранџе, мандарине, лимете, лимунови и грејпфрути садрже веома велику количину аскорбинске киселине (витамин Ц). Захваљујући томе, агруми помажу у нормализацији нивоа холестерола, а такође позитивно утичу на процесе варења, побољшавајући их.
Због тога се мушкарцима и женама који су навикли да грицкају хамбургере и друге сендвиче препоручује да овај додатни оброк замене паром сочних поморанџи. Такође можете користити лимун или лимету као додатак зеленом чају без употребе гранулираног шећера.
Ђумбир
Корен овог производа је такође препознат као ефикасан и проверен сагоревач масти.
Супстанце којима је засићен сок од ђумбира благотворно делују на функционисање система и органа дигестивног система, доприносећи убрзању метаболизма и разградњи масних ћелија.
Да бисте направили чај од ђумбира за мршављење, морате узети један мали корен овог производа и нарибати га на ситно ренде. Требаће нам око 5 кашика млевеног ђумбира. Помешајте га са кашиком меда и две кашике свеже исцеђеног лимуновог сока. Смесу ђумбир-мед-лимун напуните кључалом водом у количини од једног литра и пустите их да сви безбедно "одају" сва своја корисна својства.
Овај чај треба пити три пута дневно, трећину сата пре главног оброка. Али, опет, овај природни производ за сагоревање масти има своје контраиндикације, које су повезане са болестима дигестивног система. Због тога је пре употребе ђумбира неопходно консултовати квалификованог стручњака.
Црна кафа од целог зрна
Због високог садржаја кофеина, ово пиће поспешује сагоревање масних ћелија. Супстанце које су присутне у овом производу помажу убрзању метаболизма, а такође имају и диуретички ефекат, а то, заузврат, помаже да се ослободите вишка течности у телу, уклањајући је заједно са штетним накупинама у облику токсина , токсини и "лош" холестерол.
Али изузетно је непожељно заменити пуне оброке овим пићем, јер то може довести до дехидрације и испирања хранљивих материја из тела. Дневна количина кафе не би требало да буде већа од три шоље.
Такође, ово пиће се може користити и као природно енергетско пиће пре тренинга, што ће помоћи у повећању ефикасности и отпорности тела на стрес, што ће тренинге учинити много ефикаснијим.
Чилеански љути бибер
Овај производ помаже у побољшању метаболизма, циркулације крви, као и уклањању вишка течности, а са њом и штетних накупина из тела.
Али то уопште не значи да га морате јести у целим махунама, јер то може нанети штету организму. Само га морате додати главном јелу, предјелу или сосу.